spalacz t 5

[...] miesiąca. Mono Vitalmaxa, białko sfd econo, zma, może jakieś stacka(ostanio kolega dał mi storma i fajnie mi się po nim ćwiczyło) i jak już tak biegam to może jakiś spalacz żeby zrzucić tą oponkę na lato dla dobrego samopoczucia jak i dla dziewczyny :-D Zdjęcia sylwetki zrobię w sobotę rano i podam wszystkie wymiary bo muszę kupić miarkę [...]

[...] i tutaj proszę o pomoc: Mój plan jest taki: Test prop (mam 3000mg ale moge dokupic): 1-11 w dawce 0,75 e2d Clen (mam Spiropent 0,02mg): napewno 2tyg on i 2 tyg jakiś dobry spalacz(brak dostępu do efedryny), dawki nie mam pojęcia Clomid: 4 dni po ost strzale propa 12 tab Nolva w pogotowiu,jako,że mam delikatne lipo No i moje wątplliwości: 1. Czy [...]

[...] Pomidor Cebula Kefir 2% tłuszczu Groszek zielony Trening 17:00 - 18:30 5 - 19:00 Ryż brązowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry Jaja Aha i co kupić za te 350 zł kreatynę , spalacz , witaminki co byście mi polecili . Jeśli ktoś by polecił tez inne składniki diety chętnie bym wymienił dla zróżnicowania . Niestety nie umiem dobrać wartości w [...]

[...] się "ogarnąć" Pozdrawiam i prosze wszystkich o pomoc. PS.Jak zrobie to wrzuce jakieś fotki z mniej więcej zarysem mojej sylwetki, i prosze doradzcie mi nie drogi a skuteczny spalacz :P Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 81 Wzrost: 178 Obwód klatki: 95cm Obwód ramienia: 30cm Obwód talii: 93cm Obwód uda: 61cm Obwód łydki: 41cm [...]

[...] .Składka to 65 złoty z czego 50 idzie na produkty pw/ reszta to koszty wysyłki (kurier) .Poniżej linki do poprzednich testów dodatkowo można się zapisac do testu spalaczy , wystarczy min 10 osób aby mógł wypalić , wtedy dojdzie 50 zł (lub 65 zł jeśli tylko spalacz ) Pod uwagę będą brane tylko pw i termo z "mocnym" składem , tak wiec [...]

Cześć :) Wróciłem do treningów po 1,5 rocznej przerwie. Ćwiczę 6 tygodni, 4 razy w tygodniu. Planuję zredukować tkankę tłuszczową do ok. 10%, aktualnie "na oko" jest ok. 18-20%. Dieta: Zero kalorycznej wyliczyłem na 2600 kcal. Eksperymentalnie postanowiłem zastosować metodę refeed tzn. od pn-pt trzymam podaż na poziomie 1700 kcal (2,2g białka, [...]

[...] temu) Z czego gram na kg masy: 2,2 białka; 1,5 tłuszczu, 2,0 węgli Suplementy: kompleks witamin i minerałów, stack na regeneracje stawów, apteczne zma, czasami zarzuce jakiś spalacz w stylu hydroxycut, po treningu piję roztwór 30 gram vextrago i 30gram wpc (planuje dorzucic tribulusa, ewentualnie argininę z lizyną) Dieta: Śniadanie7,30: [...]

Wszystkie ćwiczenia robię w 4 seriach minimum. Ilość powtórzeń 15 w górę (Testuję jeszcze swój organizm ale już prawie dobrałem odpowiednią ilość powtórzeń dla siebie). Poniedziałek - Klatka 1. Wyciskanie sztangą na płasko 2. Wyciskanie hantlami 3. Rozpiętka 4. Francuzeczka:) hantlami 5. Francuzeczka sztangą łamaną/płaską 6. Ściąganie [...]

[...] służył jako środek lokomocji bo kiepska komunikacja jest tam gdzie teraz mieszkam, a przy okazji oszczędzę na benzynie i trochę ruchu na świeżym powietrzu. Suplementy: Animal Pak Glukozamina Białko Ostrowia BCAA Na pewno coś jeszcze dojdzie np. Jakiś mocniejszy spalacz i stack kreatynowy. Jestem w trakcie układania diety, którą niedługo podam.

[...] swojej sylwetki patrząc na inne osoby z tą wagą i tym wzrostem uświadamiam sobie że mam jeszcze dużo fatu ;/ Co polecicie jakąs suplementacje do 150zł ( myślę nad białkiem + spalacz + iso plus ) L-karnityna itp sobie daruje :) zrobić jakies poprawki w diecie ? Mój trening to spilt każdą partie trenuje 2 razy w tyg duża intensywność do tego aeroby [...]

[...] po zapisaniu się na mma po treningu praktycznie mam 0 siły 0 chęci do robienia co cokolwiek wiec nie wiem czy się opłaca dodatkowo biegać. Oczywiście chce brać odzywki jakiś spalacz plus cell pump do spalacza mam taki na oku Dymatize Dyma-Burn Xtreme Diete sobie ułożyłem ale nie wiem czy dobra śniadanie ( 7.00-8.00 ) ( 50g musli z owocami ) ( [...]

[...] na kolejny cykl czy miesiąc propa i potem miesiąc albo dwa enena bo słyszałem zeby wykorzystac metabolizm tez parę osób tak robiło i dopiero odblok ? Suplementacja: 1. Czy spalacz tłuszczu można dołożyć na cykl thermo shape z activlabu ? 2.Mam zakupione zma, witaminy a-z, aminokwasy wołowe, glukozamine, hepatil jako oslonke, i zamierzam kupić [...]

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: stosowałem rok temu CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:chciałbym dołączyc BCA i jakis spalacz *************************************************************** I DZIEŃ - KLATKA (poniedziałek) Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 10,14,14,10 2. [...]

[...] i ile wody wypije suplementacja omega glutamina +bcaa po 5g rano i po treningu bialko izolat+concentrat 2 razy dziennie czasem 3 jak nie mam twarogu na wieczor ,jakis spalacz czesto oczywiscie zalanczam ankiete 1.WIEK: 27 2.WAGA:92 (7mc temu 112) 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:44 (48-49 bylo przed zbijaniem) KLATA:120 UDO:70 TALIA:90 [...]

[...] : Tabletek nie biorę, nie miesiączkuje regularnie Preferowane formy aktywności fizycznej : Pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Obecnie żadne, rok temu spalacz tłuszczu super cuts Stosowane wcześniej diety : Dukan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/199adc4f4c414e1ea3abeb3eaadaf52e.jpg [...]

[...] solidny bój rozpocząłem od marca. Dieta dosyć rygorystycznie utrzymywana( 5 posiłków dziennie, serki, łososie, kurczaki,wołowina, płatki owsiane itd.), 0 słodyczy, alkoholu, spalacz tłuszczu (1 tabl. Dymatize Dyma-Burn Xtreme), 3 dniowy split masowy ( od 12 do 6 ruchów) z aerobami ( po treningu 2km na bieżni interwałem, w dni NT od 4 do 7 km, [...]

[...] tłuszczu, zaczęły się pojawiać treningi siłowe noi oczywiście suple na które sie tak napalałem, ograniczyło to się tylko do białka. Około lutego zacząłem brać pierwszy spalacz ( przy wadze ok .100kg) był to Lipo6 , który pomógł mi w trudnych momentach gdy nie miałem siły. W maju ważyłem juz 92kg, co było już dla mnie za mało. Ponad miesiąc [...]

[...] do tego caly dzien duzo wody niegazowanej i zielonej herbaty jak myslicie to cos da?zastrzegam ze chodzi o redukcje tkanki nie masy...prosze o pioprawki.zamierzam dodac spalacz ktory lepszy fat burner czy thermo speed.prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 182 Obwód klatki: nieznam Obwód ramienia: nz Obwód [...]

[...] więcej i od nowego roku jakiś dłuższy plan. W tym cyklu chciałbym także odpocząć od martwego ciągu i przysiadów, dieta u mnie perfect, suplementy - aakg przed treningiem, spalacz scorch przed aerobowym i aminokwasy - nad czczo i na noc. Bardzo bym prosił o korekty treningu siłowego : Pon. klatka + łydki + brzuch 1. Wyciskanie płasko sztangi - [...]

[...] Do tego wszystkiego dochodzi oczywiście suplementacja witaminami OLIMP, 2.5g OMEGA-6 również od OLIMPA (5 tabletek), BCAA od hi-teca przed i po treningu i zamierzam kupić spalacz MAN SCORCH. A o to moje zapotrzebowanie: Kalorie 3384.17 Węglowodany 55% 1861.29kcal = 465.32gram Białko 15%% 507.63kcal = 126.91gram Tluszcz 30% 1015.25kcal = [...]